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【家庭健康】夫妻老咗就要分床瞓? 研究揭分床瞓婚姻更和睦

夫妻關係理應是十分緊密,但有網民指出,家中許多長輩諸如父母、老爺奶奶,都是習慣分房或分床睡覺,質疑「係咪老咗就係咁」。有網民便回應,自分床睡後,睡眠質素大大改善,直言「一試愛上」。而外國一項研究也指出,夫妻分床睡更有利身體健康,連帶婚姻也可更為和睦。

夫妻老咗就要分床瞓?

有網民日前在網上討論區「親子王國」以《老咗就要分床瞓??》為題發帖,指自己的父母、老爺奶奶、叔公叔婆等,都是分房或分床睡,因而疑惑「係咪老咗就係咁」。帖文隨即引起網民踴躍留言議論,有網民表示:「自己父母係。。。我和老公就分被瞓,可能係第一步」也有網民稱,自與另一半分被睡眠後,感到不少好處,點擊睇更多留言:

英國《每日郵報》曾引述一項由床墊公司發布的調查指出,1/6的伴侶選擇分床睡覺,理由不是因為他們不再愛對方,而是受到一方打鼻鼾、不停轉身,或對方遲過自己入睡,影響睡眠等因素影響,選擇分床睡覺,目的是渴望睡個好覺。

德國帕拉塞爾蘇斯醫科大學在2016年亦曾進行研究分析,表明睡眠問題和婚姻關係問題往往同時發生,睡眠不好的人離婚率更高,如果一個人睡眠不好,他們缺乏同理心,更愛爭論。

從事睡眠研究工作35年的Neil Stanley博士直言,他不僅和伴侶分床睡,而且是分房睡眠。他曾在05年進行一項研究,發現夫妻間1/3的睡眠障礙是由伴侶造成的,這種睡眠障礙對身體健康和婚姻和諧的影響非常大。

他亦補充,睡眠不佳會影響工作表現、人際關係,更會導致體重增加,增加患上糖尿病和抑鬱症的機率。在有條件的情形下,他建議應要分房睡:

兩個成年人應該有一張6英尺(約1.8米)寬的床,兩張單人床更好,這樣你可以選擇合適厚度的床墊和羽絨被。

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